Французкий жим штанги 56.5кг на 8раз
Свой вес 89кг
Последний раз это упражнение делала в ноябре 2015года. За прошедшую неделю немного потренил его и решил заснять пока с таким весом штанги.
В видео неправильно сосчитал не 7раз, а 8раз и 9-й не получился.
https://vk.com/id398789568
Видео Французкий жим штанги 56.5кг на 8раз канала VeteranSambo
Последний раз это упражнение делала в ноябре 2015года. За прошедшую неделю немного потренил его и решил заснять пока с таким весом штанги.
В видео неправильно сосчитал не 7раз, а 8раз и 9-й не получился.
https://vk.com/id398789568
Видео Французкий жим штанги 56.5кг на 8раз канала VeteranSambo
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Бокс на коленях (взрослые)
Тренируем двойной удар задней ногой (дети 10лет)
Боксерские отработки на вытянутой веревке (взрослые)
Жим штанги 100кг, по 10раз, 3 подхода (св.вес 90кг)
Тренировка высокого удара с "передней" ноги после блокировки "задней"
Сил.комплекс: бицепс молотком+подтягивание на полотенце+трицепс гантелью
Ломаю стены в подвале. Расширяю зону спортзала.
Уширо гери (Ushiro Geri). Вертушка ногой. Удар ногой с разворота. Супер-вертушка. Растяжка ног
Борьба, выталкивание в ограниченной зоне (Николай и Алексей)
Наработка движения "назад" от атак ножом
Борьба, практика (дети 6лет, Дима на второй тренировке)
Отрабатываем падение вперед со стойки (дети 5-6лет)
Отработка ударов (дети)
Время борьбы на коленях (дети 10-12лет)
Сын пришел на тренировку в зал, в свободное время от учебы в институте
Тренируем удары на опережение с уклоном (Денис и Николай)
Прокачка верхних трапеций со штангой 110кг
Тренируем удары "прямой + боковой"
Малыши изучают кувырки. Как стать колобком)))
Комбинация "два лоукика" по передней ноге (николай)
Дегустация тушенки "Русский изыскъ"