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통풍 싹 막는 생활 수칙 5가지

1. 적정 체중 유지
살이 찌면 요산이 쌓여 통풍이 잘 생깁니다.

2. 건강한 식습관
곱창·간 같은 퓨린 많은 음식은 피하세요.

3. 충분한 수분 섭취
물을 자주 마셔야 요산이 소변으로 잘 빠집니다.

4. 술과 과당 음료 피하기
술과 단 음료는 요산 수치를 크게 올립니다.

5. 꾸준한 유산소운동
걷기 같은 가벼운 운동이 통풍 예방에 좋습니다.
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