Экстремальные способы похудения - личный опыт и комментарии нутрициолога

Этот эфир посвящен радикальным диетам вроде сыроедения, монодиет и голодания. Расскажу о личном опыте, а моя гостья - инструктор цигун и студентка факультета нутрициологии Сеченовского университета Ольга Дешено даст комментарий с позиций традиционной китайской медицины и современной нутрициологии.

Телеграмм-канал моей гостьи "по самоподдержки на пути ЗОЖ и ПП" - https://t.me/holy_chicory
Мой телеграмм-канал, посвященный питанию по системе Жанны Добровольской - https://t.me/bodyilove
Подписывайтесь, чтобы следить за нашими успехами в достижении веса мечты!

1:22 Моя гостья рассказывает о себе
6:55 Что такое цигун: гимнастика или система питания (или философия жизни)?
16:10 Мнение нутрициологов о голодании
19:35 Голодания и монодиеты - личный опыт
35:55 Голодание как способ самоочищения
46:15 Поучимся правильному питанию у предков?
49:05 Как китайские медики подбирают рацион с учетом "теплых" и "влажных" стихий
54:45 Овощи - сколько, чтобы было полезно?

По окончании эфира мы договорились с Олей встретиться еще раз в начале августа, чтобы обсудить cheat meal/cheat day (дни, когда от диеты сознательно отступают). Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить анонс!

Видео Экстремальные способы похудения - личный опыт и комментарии нутрициолога канала Ольга Митирева. Путь героя.