약 없이 혈압 낮추는 법, 딱 3개! #혈압 #혈압관리 #혈압조절 #혈압약

모든 엄마를 위한 이야기
혈압이 높으면 모르고 있다가
뇌졸중이나 심장병 위험이 크다더라
전문가들 말로는 식습관이랑 생활습관이
혈압에 진짜 중요하단다
연구 결과 보면, 소금 하루 한 티스푼 줄이면
수축기 혈압이 많이 낮아지고
채소, 과일, 통곡물, 유제품 위주로 먹으면
혈압이 눈에 띄게 줄어든대
하루 30분정도 걷기같은 유산소 운동도 좋단다
오늘부터 실천해보자
잔소리 아니고 사랑해서 하는 말인 거 알제?
사랑한데이
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