🏃‍♂️러닝 초보라면 꼭 알아야 할 상식 5가지!🏃‍♂️

🏃‍♂️ 러닝 초보라면 꼭 알아야 할 상식 5가지!🏃‍♂️

먼저 ‘초보 러너’란 어떤 사람일까요?
초보러너가 꼭 알아야 할 달리기 기본 상식 5가지를 간단하게 정리했습니다👇

✅ 속도는 천천히
✅ 러닝화는 필수
✅ 호흡은 코+입
✅ 스트레칭은 꼭
✅ 거리보다 습관!

이제 알고 뛰어볼까요?

👉 다음 영상은 “초보에게 추천하는 러닝화 3종”입니다!

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