Christophe André - Apprendre à contrôler ses émotions

Psychiatre et psychothérapeute, il exerce dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'hôpital Sainte-AnneàParis, au sein d'une unité spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles anxieux et dépressifs. Il a notamment introduit l'usage de la méditation dans les pratiques de soins en France, et rédigé de nombreux ouvrages, parmi lesquels "Méditer jour après jour", publié aux éditions de L'Iconoclaste.

Dans cette vidéo Christophe André se demande avec nous...
PEUT-ON GÉRER SES ÉMOTIONS?Il est courant de chercher à réprimer ses émotions ? trac, colère, tristesse… ? pour ne pas se laisser déborder par elles. Mais on échoue souvent à vouloir les dompter. Les techniques psychologiques appropriées visent à réguler ses émotions plutôt qu’à les étouffer.« On ne peut pas mettre le vent en cage », dit le proverbe. De même, on ne peut totalement contrôler ses émotions. Mais meuniers et marins savaient autrefois se servir du vent, comme aujourd’hui les fabricants d’éoliennes. Peut-on alors « se servir » de ses émotions, en utiliser la force sans se faire emporter ou dominer par elles ? Tout un courant de la recherche contemporaine en psychologie, tant fondamentale que clinique, s’attache à réfléchir à ce point…

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