6 cách kiểm soát huyết áp hiệu quả mà không cần thuốc | Dr Thu Hằng

Hãy đăng ký kênh của Dr Thu Hằng để theo dõi các video sau: https://byvn.net/wVRQ
6 cách kiểm soát huyết áp hiệu quả mà không cần thuốc | Dr Thu Hằng

- Kiểm soát huyết áp hiệu quả mà không cần thuốc là giải pháp tự nhiên được nhiều người quan tâm nhằm bảo vệ sức khỏe tim mạch. Việc thay đổi lối sống đóng vai trò then chốt, bao gồm: duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn mỗi ngày, hạn chế muối và thực phẩm chế biến sẵn, ăn nhiều rau xanh và trái cây, giảm căng thẳng bằng thiền hoặc yoga, và ngủ đủ giấc. Ngoài ra, nên hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá và kiểm tra huyết áp định kỳ. Kiểm soát huyết áp không dùng thuốc hoàn toàn khả thi nếu bạn kiên trì với những thói quen lành mạnh này.

Trong video hôm nay Dr Thu Hằng sẽ chia sẻ với mọi người về 6 cách kiểm soát huyết áp không dùng thuốc. Hãy cùng Bác Sĩ Thu Hằng theo dõi hết video hôm nay nhé!

#huyếtáp #kiểmsoáthuyếtáp
#DrThuHằng#DrThuHằngOfficial
------------------------------------------------------
6 cách kiểm soát huyết áp hiệu quả mà không cần thuốc | Dr Thu Hằng
0:00 6 cách kiểm soát huyết áp hiệu quả mà không cần thuốc
0:55 Ăn kiêng, ăn uống lành mạnh
1:12 Ăn thực phẩm giàu Kali, canxi, Magie
1:20 Tập thể dục
1:45 Duy trì cân nặng
2:05 Hạn chế thực ăn nhanh, đóng hộp
2:10 Không uống rượu bia
------------------------------------------------------
CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP:
1. 5 Sai lầm phổ biến khi điều trị mỡ máu - có thể bạn chưa biết! | Dr Thu Hằng
https://www.youtube.com/watch?v=9oNqZGspSBM
2. 5 Cách Giảm Mỡ Máu Tại Nhà Không Cần Dùng Thuốc
https://www.youtube.com/watch?v=SxAQOmZlt5w&t
3. Chỉ Số Huyết Áp Nào Quan Trọng Hơn, Tâm Thu Hay Tâm Trương?
https://www.youtube.com/watch?v=PlnjxQ83fDE
4. Huyết Áp Bao Nhiêu Được Xem Là Tối Ưu Chia Sẻ Bởi Dr Ngọc
https://www.youtube.com/watch?v=sqsIq1almY8
------------------------------------------------------
Tôi là Bác sỹ Thu Hằng, thông qua kênh youtube này Dr. Thu Hằng muốn chia sẻ với mọi người những kiến thức về da liễu thẩm mỹ, chăm sóc sức khoẻ nói chung và chăm sóc da chuẩn khoa học, điều trị mụn, điều trị sắc tố da và các biện pháp làm đẹp tại nhà.

CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DR. THU HẰNG:
Zalo/call: 0812862688
Facebook: https://www.facebook.com/bacsythuhang/
Tiktok: @bacsythuhang
Email: tranhangytb@gmail.com
------------------------------------------------------
Một số từ khóa liên quan về kiểm soát huyết áp: huyết áp, kiểm soát huyết áp, kiểm soát huyết áp không dùng thuốc, bệnh cao huyết áp, bệnh tăng huyết áp, cách kiểm soát huyết áp, huyết áp cao ăn gì, huyết áp cao, huyết áp ăn gì, benh huyet ap, cao huyết áp là gì, huyết áp cao kiêng ăn gì, phác đồ điều trị tăng huyết áp, trị tăng huyết áp tại nhà, tăng huyết áp là gì, nguyên nhân cao huyết áp, chẩn đoán và điều trị tăng huyết áp, Dr Thu Hằng, Dr Thu Hằng Official, bs thu hang, bác sĩ thu hằng, bác sĩ thu hằng official
------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Dr. Thu Hằng Official
© Copyright by Dr. Thu Hằng Official ☞ Do not Reup

Видео 6 cách kiểm soát huyết áp hiệu quả mà không cần thuốc | Dr Thu Hằng канала Dr Thu Hằng Official