Три простых способа снять стресс! #знания #стресс #змеи#животные #интересныефакты #snake

Эти три совета помогут вам снять стресс! Первый – закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. … Вдох на четыре счета, задержка дыхания, и выдох на шесть. Второй – напрягите и расслабьте мышцы, начиная с пальцев ног и постепенно поднимаясь выше. … Как будто вы сбрасываете с себя тяжелый рюкзак после долгой прогулки по городу. И наконец, третий – улыбнитесь, даже если вам не хочется. Улыбка высвобождает гормоны счастья, которые помогают справиться со стрессом. … Вспомните что-то приятное, например, вкус бабушкиных пирожков или победу вашей любимой хоккейной команды. Попробуйте прямо сейчас и почувствуйте разницу!змеи, анаконда, океан, китовая акула, космос,
опасные места, пустыня, пещера

Видео Три простых способа снять стресс! #знания #стресс #змеи#животные #интересныефакты #snake канала Интереснные факты