Tu primera Spartan Race, consejos útiles para tu primera vez

Recomendaciones y consejos de un simple mortal que le gusta correr carreras Spartan a ti que vas a correr tu primera carrera Spartan. ¿Cómo inscribirte? ¿Cómo entrenar? ¿Qué son los burpees y cómo evitarlos? ¿Qué comer? ¿Suplementos? El día de la carrera: Qué desayunar, qué cenar, qué llevar, etc...

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Evita los burpees con estas técnicas para algunas de las pruebas Spartan más particulares:
Cómo trepar la cuerda: https://youtu.be/RXQVpeQfL00
Cómo clavar la lanza: https://www.youtube.com/watch?v=0bHyhPKDayo
Cómo pasar la Olympus Wall: https://youtu.be/viD5jzqhzZE
Cómo levantar el Atlas Carry: https://youtu.be/sP75eFg4ia8
Cómo pasar los Monkey Bars: https://youtu.be/WvzKQrFEvv0

Datos del primer evento:
Fecha: 11 de marzo del 2023
Lugar: Huixquilucan Estado de México
Ubicación: https://g.co/kgs/AghQxy
Horario Apertura de registro – 7:00 hrs
Horario de arranque – 8:00 hrs
Ruta: https://m.facebook.com/spartanracemexico/?mibextid=LQQJ4d
Distancias:
SPRINT (5km + 20 OBSTÁCULOS)
TRAIL 10 KM (SIN OBSTÁCULOS)
KIDS

Beneficios de la CREATINA: https://youtu.be/LT8nIfPjjc4
Todo sobre el AYUNO INTERMITENTE: https://youtu.be/GtHHNjAy3V8

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