자기 자신의 몸과 마음, 정신 건강을 돌보기 위한 6가지 요소에 관하여 (간단 고찰)

평상시에 몸과 마음, 정신의 건강이든, 최고의 성과를 내는 것이든 자기 자신의 몸과 마음, 정신을 적절하게 잘 돌보는 것은 매우 중요하다.
　
(1) 심호흡, 호흡 운동 하기
(2) 꿀잠, 숙면하기
(3) 운동, 몸 움직이기
(4) 물, 음식 섭취하기
(5) 자립, 주도권 찾기
(6) SNS 소셜미디어, 균형 있게 활용하기
　
　
[삶과 일 연구소😎 신뢰, 진정성, 입소문 홍보, 스토리텔링, 블로그 브랜딩, 스마트스토어 방법]
https://cafe.naver.com/shopinnaver/7062

Видео 자기 자신의 몸과 마음, 정신 건강을 돌보기 위한 6가지 요소에 관하여 (간단 고찰) канала 이상욱 관점TV_삶과 일 연구소