1 Ayda Egzersiz Ya Da Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolu
Kilo vermenin çok uğraştırıcı olduğunu biliyoruz. Fakat yapılan araştırmalar bazı alışkanlıklarımızı değiştirerek çok fazla çaba harcamadan kilo verebileceğimizi gösteriyor. Mesela duşta bir ya da iki şarkı söyleyin. 10 dakikalık bir konser, kilonuza bağlı olarak yaklaşık 20 kalori yakmanıza yardımcı olur. Ya da metabolizmanızın güzel şakaları sevdiğini ve daha fazla çalışmaya başladığını biliyor muydunuz? Ayrıca vücudunuzdaki farklı kasları çalıştırır, karnınızı sıkılaştırır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir!
Eğer yeterince uyumazsanız metabolizmanız yavaşlar ve iştahınız kabarır. Uyurken yaktığınız kalori miktarı kilonuza ve yaşınıza bağlıdır. Fakat uyku kalitesine dikkat etmek herkes için önemlidir. Daha iyi bir döşek alın, yatmadan önce elektronik aletlerinizi kapatın ve sağlıklı bir uyku düzeni benimseyin! Sıcak bir banyo, 30 dakikalık yürüyüş yapmak kadar kalori yakmanızı sağlar. Fazla yağlardan kurtulmanın başka yolları da vardır. Doğal yolla kilo vermek için sizi bu havalı tüyoları denemeye davet ediyoruz.
#olumlubak
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
123GO! Turkish: https://afly.co/b1c2
Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
Видео 1 Ayda Egzersiz Ya Da Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolu канала OLUMLU BAK
Eğer yeterince uyumazsanız metabolizmanız yavaşlar ve iştahınız kabarır. Uyurken yaktığınız kalori miktarı kilonuza ve yaşınıza bağlıdır. Fakat uyku kalitesine dikkat etmek herkes için önemlidir. Daha iyi bir döşek alın, yatmadan önce elektronik aletlerinizi kapatın ve sağlıklı bir uyku düzeni benimseyin! Sıcak bir banyo, 30 dakikalık yürüyüş yapmak kadar kalori yakmanızı sağlar. Fazla yağlardan kurtulmanın başka yolları da vardır. Doğal yolla kilo vermek için sizi bu havalı tüyoları denemeye davet ediyoruz.
#olumlubak
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
123GO! Turkish: https://afly.co/b1c2
Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
Видео 1 Ayda Egzersiz Ya Da Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolu канала OLUMLU BAK
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Karnınızı Düzleştirmek İçin 15 Dakika Masaj YapınDiyet veya Egzersiz Yapmadan Kilo Verdiren 10 Sıra Dışı Alışkanlık7 ayda 55 kilo verdi30 Dakikada Yağ Yakan En Fazla Kalori Yakan EgzersizlerUyurken Daha Fazla Kilo Vermenin 15 YoluKilo Verme Konusunda Çoğumuzun Hala İnandığı 10 YalanBacak Yağlarından Kurtulmanızı Sağlayacak 3 Kolay EgzersizDiyet ve Spor Yapmadan Bir Günde Kilo Verdim1 Saatlik Koşudan Daha Fazla Kalori Yakan Kısa AntrenmanDiyetler İşe Yaramadığında Kilo Vermenin 10 YoluDoğal Yoldan Hızlı Kilo Vermek İçin 7 İpucuKilo Vermenizi Engelleyen 7 Sabah AlışkanlığıKimsenin Anlatmadığı Kilo Vermek İçin 70+ Kısa İpucuSıkı Diyetler Yapmadan Kilo Vermek İçin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 9 İpucuYatmadan Önce 8 Dakikalık Bir Antrenman Yapın ve Bir Ayda Neler Olacağını GörünKARNINIZI DÜMDÜZ YAPACAK 15 YOGA ASANA DURUŞU1 HAFTADA 10 KİLO VERDİREN DİYET DENEDİM!!!🤯| Harika Hissediyorum 😍🧿Metabolik Diyet Nedir ve Neden Gerçekten İşe YarıyorSizi Kilo Vermekten Alıkoyan 22 HataSalatalıkla Nasıl Kilo Verilir? Ağır Diyet Ve Egzersiz Olmadan