อยากวิ่งเร็วขึ้น + ลดการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและข้อต่อ Warm Up for Running | Coach Sila
การทำ Warm Up ก่อนวิ่ง หรือ ก่อนออกกำลังกายประเภทอื่นๆ จะช่วยให้คุณมี Performance ดีขึ้น และยังช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ด้วยครับ
Видео อยากวิ่งเร็วขึ้น + ลดการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและข้อต่อ Warm Up for Running | Coach Sila канала Coach Sila
Видео อยากวิ่งเร็วขึ้น + ลดการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและข้อต่อ Warm Up for Running | Coach Sila канала Coach Sila
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Strong by Science EP 4 รวมท่ายืดหลังการวิ่ง (ฉบับเต็ม)
เวลาวิ่งต้องลงเท้าแบบไหนถึงจะดีทีสุด ? | Run Better
หัดวิ่งกับพี่จรัญ 5 k 10 k เทคนิคหายใจ วางเท้า
6 ข้อที่ “ไม่ควรทำ” ถ้าอยากลดไขมัน ลดน้ำหนักให้เร็วที่สุด (พร้อมวิธีแก้ไข) | FIT DESIGN!["ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]](https://i.ytimg.com/vi/yAxLlAM5k14/default.jpg)
"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]
EP.3 "มือใหม่ : วิ่งยังไง ให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?"
ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3
สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อฉันวิ่งติดต่อกันทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
หมอเมย์ & โค้ชเดี่ยว..Basicการวิ่ง
ตอนที่ 1 ท่าอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง![Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง](https://i.ytimg.com/vi/WAzrAelwij4/default.jpg)
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง
ep 2 เขาทราย กับวิธ๊ลงคอร์ท สำหรับ 10k และมาราธอน
ปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลต่อการวิ่ง!?
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
STEP LIFE: Running 101 คู่มือเริ่มต้นของนักวิ่งมือใหม่![วิ่งแล้วเจ็บเข่า แก้ยังไง? 3 Steps บริหาร นวด ยืด แก้ปวดเข่า Serious Workout [EP 19]](https://i.ytimg.com/vi/r8QGZ3rejqI/default.jpg)
วิ่งแล้วเจ็บเข่า แก้ยังไง? 3 Steps บริหาร นวด ยืด แก้ปวดเข่า Serious Workout [EP 19]
ยืดเหยียดหลังวิ่ง (Static stretching) โดยโค้ช บุญนาค ชูเลิศ
3 เทคนิควิ่ง พิชิต 5K SUB20
Running Drills คืออะไร ทำไมต้องทำ? | Run Better