Стрит Воркаут Рубилово на SLS Cup 2016, Киев

Канал Первый Подход:
https://www.youtube.com/channel/UCaufcv39UbQDXi-Id3hhrwQ

Соревнования SLS Cup всегда отличались своей оригинальностью и сложностью. Каждый атлет должен был пройти "6 кругов ада", чтобы набрать как можно больше баллов для победы.
А именно выполнить:
1) фристайл - произвольная программа до 3-х минут под музыку;
2) подтягивания с дополнительным весом, в зависимости от весовой категории (до 60 кг, 60-70, 70-80, 80+) участнику давали определенный вес 24-26-28-30 кг соответственно. Я попал по весу в категорию 70-80 кг и подтягивался с весом 28 кг, выполнив 19 повторений.
3) отжимания на брусьях с дополнительным весом, тоже по категориям, давался вес 32-34-36-38 кг для отжиманий, я отжимался с 36 кг и мне удалось выполнить 40 отжиманий, но судьи засчитали 37.
4) удержание уголка на брусьях - упражнение на силу и выносливость мышц пресса. Кто дольше продержал, тот и победил. Мой результат 32 секунды;
5) "печатная машинка" - это упражнение, которое выполняется на турнике, такие себе перекаты с руки на руку, не опуская подбородок ниже перекладины, мой результат 20 раз;
6) выход силой - одно из сложнейших базовых упражнений на весь торс, в котором нужно подтянуться и выйти над турником, результат 11 раз.

Составление программ тренировок и питания для достижения вашей цели: https://vk.com/orangefitnessonline

СОТРУДНИЧЕСТВО: https://vk.com/deny_montana

Мой паблик в контакте: http://vk.com/deny.montana

Я в инстаграмме: https://www.instagram.com/deny_montana/

Я в фэйсбуке: https://www.facebook.com/deny.montanaa

Зарабатывай на ютубе вместе со мной, подключай партнерку:

join.quizgroup.com?ref=32917

Видео Стрит Воркаут Рубилово на SLS Cup 2016, Киев канала Deny Montana