Ejercicio , dormir y tomar agua, lo que debes hacer para prevenir el deterioro cognitivo

Cuándo se comienza a perder la memoria? Desde la temprana edad de 20 años comienza un deterioro en las células cerebrales, de acuerdo con el Weill Cornell Geriatrics and Palliative Medicine, la cual indica que a partir de esa edad la producción de sustancias químicas vitales para su funcionamiento disminuye. Sin embargo, hay algunas cosas que se pueden hacer para que ese proceso sea más lento.

La Clínica Mayo explica que olvidar dónde dejamos las llaves o el nombre de un conocido son deslices que, aunque frustrantes, rara vez alteran el curso de nuestra vida cotidiana. Estos episodios, aunque comunes, son en su mayoría gestiones manejables que no afectan nuestra independencia ni nuestra capacidad para disfrutar de la vida y mantenernos activos socialmente.

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