Скорая помощь для музыкантов, или йога осознанно / Константин Харьковский и Борис Лифшиц (Би-2)/Йога

UPD: Победители нашего розыгрыша
Янина Балобейко – беруши для музыкантов
Никита Стародумов – беруши для музыкантов
Дарья Александрова – беруши для сна
Дон Milano – беспроводные наушники
Чтобы уточнить все детали, напишите на почту smm@doctorhead.ru
Друзья, коллеги и все-все-все!
Сегодняшний выпуск подойдёт абсолютно каждому!

Не только потому, что в @DrHeadTV подготовили для вас крутейшие призы, а потому, что у нас сегодня в гостях мастер йоги, мой учитель и создатель школы YogaFlow System, насчитывающей уже больше 1000 выпускников, – @user-mb5rx3et3k !

Несколько лет назад мы познакомились, и Костя очень сильно помог мне справиться с болью в руках и спине. Уверен, часть этих упражнений останется со мной до конца моих дней))) С тех пор мы дружим, и я периодически приезжаю к нему на консультации)))

В выпуске мы затрагиваем философские аспекты йоги, показываем её с разных сторон.
Даём практики на разные случаи жизни и раскрываем самую важную для меня тему – здоровье музыкантов, а точнее, здоровье их рук и спин!

Руки – это инструмент заработка, фактически смысл жизни. Любые травмы во время игры или занятий могут лишить всего этого, поэтому музыкантам просто необходимо ознакомиться с информацией, которую даёт Костя!
Практики достаточно универсальны и прекрасно подойдут также тем, кто целыми днями сидит в офисе за компом.

На мой взгляд у нас получился большой и очень полезный выпуск.
Для удобства ориентации внизу вы найдёте таймкоды и сможете делать практики вместе с Константином каждый день.

Подписывайтесь на его соцсети. Он постоянно проводит онлайн-занятия, йога-туры, ретриты и многое другое:
Instagram - https://clck.ru/VgETw
VK - https://clck.ru/VgEYn
Facebook - https://clck.ru/VgEca
Костина школа йоги - https://www.yogaflow.ru/

Смотрите, наслаждайтесь, буду рад обратной связи!
Всем крепкого здоровья!

P.S. Не забудьте про розыгрыш и его условия:
Подписаться на мой канал, подписаться на канал Dr.Head, если вы еще этого не сделали: https://bit.ly/3vjuhh6
Написать любой комментарий (!) без хейта, оскорблений и мата (!) под этим видео.
И открыть свой профиль, чтобы мы могли проверить ваши подписки.
Вот тут инструкция: https://lumpics.ru/how-open-subscript...
Выбирать победителя будем рандомно, с помощью генератора случайных чисел.
А итоги подведем на моем канале, в прямом эфире, так что жмите на колокольчик чтобы не пропустить!

#борислифшиц #би2 #йога

0:00 Тизер.
0:54 Вступление.
1:46 Константин Харьковский.
4:04 Что такое йога.
5:43 Влияние физических упражнений на внутренний мир.
7:13 Кому подходит йога.
8:15 САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА!
10:47 Утренние ритуалы.
16:10 Сколько нужно заниматься йогой.
17:14 ПЕРВАЯ ПРАКТИКА. ОБЩИЙ КОМПЛЕКС.
44:48 Популярность йоги.
45:45 Веришь в карму.
46:27 Теперь Костя берет интервью у Бориса!
Про фильм “Одержимость”.
48:30 Подход к йоге.
51:19 Что делать музыкантам для здоровья рук..
55:42 Упражнение для кистей.
56:56 Как разогреться перед концертом.
59:40 Что делать, если есть травмы.
1:02:45 Сердце ладони.
1:03:48 Антипростудная точка.
1:04:24 Растяжка рук.
1:05:50 ВТОРАЯ ПРАКТИКА. РАЗОГРЕВ РУК.
1:15:54 Пранаяма.
1:18:03 Про Вима Хофа
1:19:38 С чего начать.
1:22:22 Проблема с расслаблением.
1:28:52 Как правильно сидеть при дыхании.
1:28:54 Как уснуть после концерта.
1:33:53 ТРЕТЬЯ ПРАКТИКА. ДЫХАНИЕ.
1:43:33 КОНКУРС.

Видео Скорая помощь для музыкантов, или йога осознанно / Константин Харьковский и Борис Лифшиц (Би-2)/Йога канала Boris Lifshits