【60代シニア向け断捨離】捨てる勇気とその効果「生活を豊かにするための秘訣」

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ひごトレの内容

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②作業記憶力UP「デュアルタスク」

③筋力が圧倒的に向上する「3つの筋肉トレーニング」

④視空間認知力UP「ビジョントレーニング」

⑤作業記憶力UP「指体操」

⑥咀嚼力UPで胃腸も丈夫に！「口腔トレーニング」

⑦栄養バランスUPで健康な体に！「ひご式：食生活」
☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆ ご視聴いただきありがとうございます！

ついに、私の大切なものを捨てました。

捨てたのは、長年試行錯誤で作ってきた教材です。

これまで「ありがとう」の思いを込めてさよならしました。

あなたの大切なもの、どうされてます？

とっておくにも捨てるにも悩みますよね。

そんなお話聞いてくださいませ。

目次
00:00はじめに
03:19捨て活について
06:47メリット
08:45デメリット
10:50私の捨て活
16:20おわりに

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