GA MAKAN Selama 3 HARI (72 JAM), Ini Yang Terjadi di Lambung & Dalam TUBUH

Gabung WA Channel SB30 Health dan Dapatkan Konten Ekslusifnya!
https://whatsapp.com/channel/0029VbB4M2FFnSzGMcqTJQ0h

Sumber Jurnal:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24905167/

0:00 Puasa 72 Jam (3 Hari): Apakah Baik atau Berbahaya?
1:16 Mitos & Ketakutan Umum Tentang Puasa (Katabolik, Asam Lambung, Gagal Fokus)
2:35 Puasa (Fasting) vs Kelaparan (Starving): Apa Bedanya?
4:27 Kisah Anggus Barbieri: Puasa Terlama 382 Hari (Bukan Tipe!)
5:22 Manfaat Puasa Berdasarkan Durasi: Water Fasting
6:11 Manfaat Puasa 16 Jam (Intermittent Fasting): Depresi Glikogen, Pembakaran Lemak & Growth Hormone
8:24 Manfaat Puasa 24 Jam (1 Hari): Ketosis, Peningkatan BDNF (Fungsi Otak) & Anti-Peradangan
10:04 Manfaat Puasa 36 Jam (1,5 Hari): Deep Ketosis, Puncak Autofagi (Mitoagi) & Apoptosis Sel Kanker
12:00 Manfaat Puasa 48 Jam (2 Hari): Reset Metabolik & Hormonal, Awal Regenerasi Sel Punca (Stem Cell)
13:42 Manfaat Puasa 72 Jam (3 Hari): Regenerasi Optimal Sel Punca & Sistem Kekebalan Tubuh (Autoimun)
16:35 4 Hal Penting Saat Puasa Panjang: Persiapan, Hidrasi, Aktivitas, dan Refeeding
19:07 Penting! Cara Berbuka (Refeeding) Setelah Puasa Panjang (Hindari Karbo Tinggi!)
20:56 Siapa Saja yang Tidak Disarankan Melakukan Puasa Panjang (Over 24 Jam)?
23:13 Penutup

#sb30health #puasa #intermittentfasting
- - -
GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF:
LINK
https://whatsapp.com/channel/0029VbB4M2FFnSzGMcqTJQ0h
- - -
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
Dengan 3 Narasumber :
- Sungadi Santoso
- Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath)
- Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30)
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat

Sosial Media Narasumber:
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok :
@ceceapoteker
@itshanspra

Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di
- Webiste:
http://www.sb30health.com
- Email:
admin@sb30health.com

DISCLAIMER
Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin.

Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang dibayar untuk memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu.

Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga.

Видео GA MAKAN Selama 3 HARI (72 JAM), Ini Yang Terjadi di Lambung & Dalam TUBUH канала SB30Health