당뇨로 인한 혈액순환 장애. 50대 이후에 집에서 하기 좋은 아주 간단하지만 효과 좋은 운동법 3가지 알려드립니다. 근감소증 막아주는 운동법.

당뇨로 인해서 혈액순환이 나빠지고 혈관이 망가지는 것을 막기 위해서는 운동이 꼭 필요합니다. 또한 50대 이후 근감소증을 예방하기 위해서 근육운동이 필요한데요. 이때 잘못하면 오히려 손상이 올수 있습니다. 오늘은 손상없이 집에서 할 수 있는 간단한 운동법 소개해 드립니다.
00:00 당뇨로 인한 혈관병, 근감소증을 막는 운동을 하면서 생기는 문제
01:17 혈관을 살리고 근 감소증을 막아주는 안전한 혈액순환 운동 첫 번째
02:46 혈관을 살리고 근 감소증을 막아주는 안전한 혈액순환 운동 두 번째
03:34 혈관을 살리고 근 감소증을 막아주는 안전한 혈액순환 운동 세 번째
04:29 근육 운동을 하면서 주의할 점
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(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^

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