DIETA ESTIVAL: ¿POR QUÉ TENEMOS MENOS GANAS DE COMER EN VERANO?

Llega el verano y las altas temperaturas y muchos de nosotros vemos como nuestras ganas de comer se reducen. La menor necesidad de calorías para mantener la temperatura corporal y la ruptura de las rutinas están detrás de este hecho. Recurrir a comidas refrescantes, beber mucha agua y evitar los alimentos fritos, con exceso de grasa y el alcohol son buenos consejos para que la estación estival transcurra sin problemas para nuestra salud.

La llegada de las altas temperaturas, la jornada laboral reducida y el comienzo de las ansiadas vacaciones marcan el comienzo del verano, aunque hay otro aspecto que, para muchas personas, sobre todo cuando se trata de niños y mayores, que también anuncia que la estación estival ya está aquí. Este factor se llama “pérdida de apetito”.

Es muy normal que en verano nuestras ganas de comer se reduzcan considerablemente, pero ello no debe entenderse como síntoma de un problema de salud. A continuación, te contamos a qué se debe este fenómeno y cómo puedes remediarlo.

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