Медитация "Наблюдатель"

Медитация «Наблюдатель», ведущая Склоулгллийя.

Медитация для начинающих, помогает развить состояние «наблюдателя» и повышает уровень осознанности. Видеоролик основан на аудиозаписи медитации, которая проводилась на базовом тренинге в МИЦИАР 4 мая 2015 года.

Научившись сознательно наблюдать за собой, вы последовательно приобретёте способность не отождествляться с происходящими событиями, научитесь смотреть на себя со стороны. Этот навык позволяет более объективно смотреть на окружающий мир, а также лучше понимать самого себя. Взгляд во внутрь помогает глубже познать свой внутренний мир. Так осознанное наблюдение за собой со временем позволит вам увидеть причинно-следственные взаимосвязи своего существования. Вы поймёте, что ваши внутренние состояния напрямую влияют на восприятие внешнего мира. Всё зарождается внутри вас и зависит только от вас! Вы творец своей Вселенной!
=============================

Как подготовиться к медитации?

Найдите тихое место, устройтесь поудобнее. Медитацию можно проводить, как сидя, так и лёжа. Постарайтесь создать условия, чтобы во время практики вас никто не отвлекал. Медитация «Наблюдатель» начинается с осознания внешнего мира, поэтому не торопитесь закрывать глаза и последовательно идите за голосом ведущего. Медитация длится 20 минут, после окончания при желании можно ещё какое-то время побыть в тишине, наедине с собой.
Всем приятной и плодотворной медитации!
=============================
Записи сеансов медитации, музыка для медитации и многое другое: https://ayfaar.ru/projects/meditacii
Подробнее о нас вы можете узнать на нашем официальном сайте https://ayfaar.ru

Наши каналы:
Интерактивный Айфаар (вебинары, проводимые участниками центра) https://www.youtube.com/channel/UCUnml7qkoxe9Qq7EF55T1qQ

Песни Айфаара https://www.youtube.com/user/PlanetaAYFAAR

Об ииссиидиологическом знании вы можете узнать на нашем сайте http://ayfaar.org

Мероприятия Центра Интеллекта и Альтруизма "Айфаар" https://ayfaar.ru/event

Видео Медитация "Наблюдатель" канала Центр Интеллекта и Альтруизма 'Айфаар'