Cardio Dance/ CARDIO MUY SUAVE ❤️💚 para Personas mayores o Principiantes Clase nº 11/ #kanimoo

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https://kanimoo.com Hola hoy os traigo la Clase nº 11 de Cardio muy suave para personas mayores o principiantes.

Hoy son ejercicios de Cardio Dance. El cardio dance es una de las alternativas muy divertida y eficaz de hacer ejercicio ¿Y por qué? Porque al bailar, la persona se siente libre, relajada y se produce un incremento en los niveles de serotonina (lo cual conlleva a una sensación de bienestar y optimismo).

Al mismo tiempo, los niveles de cortisol se reducen al mínimo, por tanto, el estrés se alivia o, incluso, desaparece del todo. A través del contoneo y la diversión, la persona encuentra placer y felicidad. Y además se adelgaza, y se tonifica todo el cuerpo.

No se necesita material, tan sólo ropa cómoda y un poco de ganas, en poco tiempo con una clase muy amena habrás movido todo el cuerpo de forma controlada y suave.

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