팔꿈치 통증이 있다면 20초만 풀어주세요

덕분이들 안녕하세요😁
오늘은 팔꿈치 통증이 있는 분들을 위한 영상입니다.

상완이두근과 상완삼두근의 문제는 팔꿈치 통증을 만들 수 있습니다.
그래서 이곳을 팔꿈치 통증이 있는분들이라면 꼭 풀어야할곳입니다.

1️⃣ 상완이두근 마사지
2️⃣ 상완삼두근 마사지

너무 강하게는 금지!

함께 알고 싶은 소중한 사람이 있다면 태그해서 알려주세요😄
언제든 필요한 내용이 있다면 댓글도 달아주세요!

Hello, everyone!

Today is a video for people who often have a elbow pain.

1️⃣ Biceps brachii Muscle massage
2️⃣ Triceps brachii Muscle massage

🙌 If you have any questions, please let me know!

Please tag those who need this.

#elbowpain #테니스엘보우 #골프엘보우

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