Cómo hacer la vela: fácil y sin lastimarte

Aquí te dejo toda la información de Espalda Sana Hoy, un curso que puedes empezar desde ya!

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Hacer la postura de la vela requiere algo más que músculos fuertes, se trata de encontrar nuevos apoyos en tu estructura esqueletal que te den comodidad y soporte para una base estable, encontrando este soporte, te será mucho más fácil alargar las piernas.

Usa esta clase para encontrar esos apoyos sin que tu musculatura se estrese y pueda traerte riesgos de hacerte daño en el cuello y así, logres la postura de la vela con mayor facilidad y en menor tiempo.

Disfruta la clase y déjame tus comentarios.

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