Вам за 60? Эти 5 упражнений лучше, чем ходьба — одобрено хирургами! | Советы для здоровья пожилых…

🚨 Новые исследования показывают: простая ходьба после 60 лет может быть недостаточной! Врачи утверждают, что есть 5 простых упражнений, которые дают гораздо больше пользы для здоровья, чем обычные прогулки.

В этом видео вы узнаете:

✅ Как упражнение со стулом предсказывает долголетие
✅ Почему баланс на одной ноге укрепляет мозг и сердце
✅ Как простые движения помогают избавиться от боли в коленях
✅ Какие упражнения предотвращают тромбы и инсульты
✅ Как дыхательная гимнастика улучшает работу лёгких и повышает энергию

Эти упражнения одобрены врачами, безопасны и подходят для ежедневной практики дома. Добавьте их в свою жизнь — и почувствуйте разницу!

#здоровьепосле60
#упражнениядляпожилых
#долголетие #советыврачей
#здоровыйобразжизни #лучшеходьбы

Видео Вам за 60? Эти 5 упражнений лучше, чем ходьба — одобрено хирургами! | Советы для здоровья пожилых… канала DERTKE DAUA-Народная Медицина