Levantar GLÚTEOS con SPINNING | Método HIIT de May Abad.

#2041mayabad #hiitgluteos #spinningmayabad RUTINA HIIT GLÚTEOS SPINNING: Quema grasa y tonifica en casa

¡Hola chicas! En el video de hoy vamos a sacar el máximo provecho a la bici con una rutina de HIIT enfocada 100% en elevar y fortalecer los glúteos.

A menudo usamos la bici solo como cardio suave, pero hoy te enseño cómo convertirla en una herramienta de alta intensidad para transformar tu tren inferior y sobre todo, TUS GLÚTEOS!

Lo que verás en este entrenamiento:

Cómo configurar tu sesión para máxima activación de glúteo.

Estructura de intervalos de alta intensidad (HIIT).

Uso de mi libro como guía complementaria para tus rutinas.

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Marcas de tiempo:
00:00 Presentación y cómo comprar el libro en Amazon.
01:20 Técnica correcta en elíptica para glúteo.
01:30 Inicio del Calentamiento
04:30 Inicio Entrenamiento

#MayAbad #HIITGluteos #Eliptica #EntrenamientoMujer #FitnessEnCasa #GluteosFuertes

Musica: @MauriSessions : https://www.youtube.com/@MauriSessions
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