Dlaczego śpimy. Matthew Walker
Cały audiobook do kupienia na https://smarturl.it/DlaczegoSpimyAudio
Cały ebook do kupienia na https://smarturl.it/DlaczegoSpimyEbook
Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observer”, „Sunday Times”, „Financial Times”, „Guardian”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć!
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt.
Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!
Czyta Andrzej Ferenc
Zobacz co słychać na naszym instagramie http://bit.ly/Publio-Instagram
#publiopl #publioaudiobooki
Видео Dlaczego śpimy. Matthew Walker канала Publio.pl
Cały ebook do kupienia na https://smarturl.it/DlaczegoSpimyEbook
Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observer”, „Sunday Times”, „Financial Times”, „Guardian”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć!
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt.
Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!
Czyta Andrzej Ferenc
Zobacz co słychać na naszym instagramie http://bit.ly/Publio-Instagram
#publiopl #publioaudiobooki
Видео Dlaczego śpimy. Matthew Walker канала Publio.pl
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Dlaczego jeszcze nie śpisz? W. Chris Winter Audiobook PL"Gdyby nasze ciało potrafiło mówić" | audiobookSen - czym jest i jaką pełni rolę? - Sławomir Prusakowski (audio)21 lekcji na XXI wiek. Yuval Noah Harari. Audiobook PLYuval Noah Harari "Sapiens" audiobook, Rozdział 1. Czyta Roch SiemianowskiMatthew Walker | Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych | AUDIOBOOK PLPielgrzym. Terry Hayes. Audiobook PL"Mózg rządzi. Twój niezastąpiony narząd" | audiobookPułapki myślenia. Daniel Kahneman. Audiobook PL"Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych" | audiobookPrzeznaczenie dusz. Michael Newton. Audiobook PLCud dynamiki umysłu | Joseph Murphy | AUDIOBOOK PLMatthew Walker "Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych". Czyta Andrzej FerencHomo Deus. Krótka historia Jutra. Yuval Noah Harari. Audiobook PL"Steve Jobs" | audiobookNabór. Vincent V. Severski. Audiobook PLNawyki bogatych i biednych. Tom Corley, Michael Yardney. Audiobook PLSilver Stag: Republika piratów. A.M. Rosner. Audiobook PLNassim Nicholas Taleb "Czarny Łabędź" | audiobook