Dieta MIND e DASH

🧠 E se una parte della salute del cervello dipendesse anche da ciò che metti nel piatto?

Nel 2015 nasce la dieta MIND, un modello alimentare studiato per supportare le funzioni cognitive e ridurre il rischio di declino cerebrale.

Verdure a foglia verde, frutti di bosco, olio d’oliva, cereali integrali e pesce: alimenti semplici, ma associati a effetti potenzialmente importanti sulla salute del cervello.

E la cosa interessante?
Alcuni studi suggeriscono benefici anche senza seguire la dieta in modo perfetto.

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Видео Dieta MIND e DASH канала Luigi Pio D'Errico