എന്താണ് 20 20 20 റൂൾ???#eyes #shorts#eyehealth #computervisionsyndrome

WHAT IS The 20-20-20 Rule?
A Simple Practice for Healthier Eyes
കുറെ നേരം computerകംപ്യൂട്ടർ mobile laptopലാപ്ടോപ് നോക്കിയിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മളുടെ കണ്ണിന് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടു തോന്നാം . അത് വരാതെ ഇരിക്കാൻ നമുക്ക് ഈ കാര്യം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാം .
When you are staring at screens for long periods can lead to digital eye strain, causing symptoms like dry eyes, blurred vision, headaches, and fatigue.

You can do a simple technique that reduce eyestrain and helps in relaxing your eyes

Every 20 minutes take a break Put a reminder
Look at something 20 feet away preferably green in colour (Nature)
For at least 20 seconds blink your eyes
This is called the 20-20-20 Rule
LESS SCREEN MORE GREEN
If you have any of these symptoms like dryness, blurriness, itching eye strain, difficulty in concentration, please check your eyes with your eye doctor at the nearest eye Hospital.#eyes #dryness #computervisionsyndrome
Dr Elizabeth Baby
Eye Doctor | Inner Vision Coach
Alchemy by dr Elizabeth Baby

Видео എന്താണ് 20 20 20 റൂൾ???#eyes #shorts#eyehealth #computervisionsyndrome канала Dr Elizabeth Baby’s Alchemy