Сердце сильно бьется во время панической атаки

Серце сильно боется во время паническо атаки?
Разбираемся!

Что значит, когда сердце «сильно стучит, колотится, бьётся»?

Когда человек чувствует, что его сердце «выпрыгивает из груди», это называется тахикардией — учащённым сердцебиением. Это состояние неопасно, даже если оно кажется сильным и пугающим.

Почему сердце сильно стучит при панической атаке?

Во время стресса или страха организм выбрасывает адреналин — гормон, который вырабатывают надпочечники. Это часть естественной реакции тела на тревогу, которая помогает нам мобилизоваться.

🔹 Где вырабатывается адреналин?
Он выделяется надпочечниками — это маленькие железы, расположенные над почками.

🔹 Зачем он нужен?

Адреналин готовит нас к действию:
• Учащает сердцебиение (чтобы кровь быстрее доставляла кислород к мышцам).
• Ускоряет дыхание (чтобы организм получал больше кислорода).
• Повышает давление (чтобы мозг быстрее соображал).

Это нормальная реакция не только на страх, но и на радость! Например, адреналин выделяется, когда:
✅ Мы катаемся на аттракционах.
✅ Получаем приятную новость.
✅ Выступаем перед публикой.

То есть адреналин сам по себе не опасен!

Опасно ли это?

❌ Нет! Тахикардия не приводит к остановке сердца или инфаркту.
✅ Даже если у вас есть проблемы с сердцем, паническая атака не может его повредить.
✅ Организм сам умеет регулировать пульс, и как только страх уходит, сердцебиение приходит в норму.

Что делать?

Мы не избегаем тахикардии и не боремся с ней. Вместо этого мы учимся её переживать правильно, чтобы панические атаки больше не повторялись.

Как успокоиться?
• Исключить наличие заболеваний у врача (анализы и пр.).
• Психообразование: Это то, что вы читаете на моей странице, чтобы понять, что сильное сердцебиение (тахикардия) это безопасно – «Это просто адреналин, скоро само всё пройдёт».
• Выполнять регулярно Упражнение от панических атак – смотрите на моей странице.

Важно!

Чтобы действительно избавиться от паники и страха сильного сердцебиения, важно не избегать этих ощущений, а НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ в момент панических атак.

На моей странице есть доказанное Упражнение от ПА, которое помогает перестать бояться паники раз и навсегда!

✅ Подпишись и сохрани видео, выполняй упражнения от па регулярно!

💌 Записаться в личные сообщения Telegram: @kristina_shu001
🔥 Больше полезной информации в Instagram @kristina.shulkina и Telegram-канале: Кристина Шулькина

Видео Сердце сильно бьется во время панической атаки канала Неврозы и Психотерапия