Não consigo fazer EXERCÍCIOS no chão, o que eu faço?

Muitas mulheres tem dificuldade durante alguns movimentos no chão por estarem acima do peso ou terem limitações na coluna.

Então pra facilitar, trouxe aqui a sugestão de adaptação na parede pra você iniciar adaptando até conseguir fazer o movimento no chão.

🏋🏼♀ A ADAPTAÇÃO de exercício funciona, porque ela garante o mesmo trabalho muscular de um exercício completo e isso garante a sua produção hormonal dos hormônios responsáveis pela queima de gordura.

Dentro do SECA30, além das adaptações de exercícios, você vai treinar ao vivo comigo pra que eu possa te ajudar em toda execução do seu movimento e te ajudar a emagrecer com velocidade e segurança.

Comente abaixo qual exercício você tem dificuldade que eu vou gravar um vídeo específico pra você🔥👊🏻

Видео Não consigo fazer EXERCÍCIOS no chão, o que eu faço? канала SECA 30