Rutina para aumentar GLUTEOS y PIERNAS | RETO - CALENDARIO 14 DIAS # 7

PIERNAS Y GLUTEOS #7

RETO - CALENDARIO 14 DIAS
HORARIO : 8:30 AM ( HORA TORONTO CANADA ) Todos los dias.

COMO FUNCIONARA ESTE RETO - CALENDARIO ?
DURACION : 14 DIAS
CANTIDAD DE RUTINAS : 12
Entrenamos 6 días, descansamos Domingos.( Puedes comenzar el lunes si así deseas )

IMPORTANTE : No es un Reto en un area en especifica, es un reto de cuerpo entero donde cada día estaremos realizando una rutina nueva.
Esta es la rutina #7 y solo se realizara el dia de hoy.
Todas las rutinas son existentes en el Canal, pero me pareció una buena idea escoger rutinas de aproximadamente 30 minutos y organizarlas para que le saquen el mayor provecho a este contenido.

Este mini Calendario estará enfocado en tratar de quemar la mayor cantidad de grasa posible, tonificar todo el cuerpo, y trabajar en la flacidez y celulitis y levantar los glúteos.
Para estas rutinas se requiere el mínimo de equipos, mancuernas y ligas harán el trabajo. Recuerda ir a tu tiempo, y lo mas importante disfrutar de tu entrenamiento con Vivi.
Tomate tus fotos y tu peso para que logres ir viendo El Progreso. Recuerda para una mayor transformación se requiere de tiempo, llevar una alimentación saludable es primordial.
Retate estas dos semanas y veras lo que es capaz de lograr tu cuerpo.

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