발목 삐끗한 발목 염좌다면, 이 3가지 종류 중 하나입니다(마지막이 최악😱) #노량진한의원 #척척박사한의원

발목 삐끗했다면, 이 3가지 중 하나입니다(마지막이 최악이라 필수시청😱)

📌 발목 삐었을 때, 이 3가지 중 하나! (마지막이 최악입니다)
🦶 발목을 삐끗했다면, 절대 그냥 넘기지 마세요!
흔히 "발목을 삐었다"라고 표현하는 발목 염좌는 단순한 부상이 아닙니다.
제대로 치료하지 않으면 만성적으로 발목이 불안정해지고, 재발 위험도 커질 수 있죠.

📍 발목 염좌의 3가지 유형
✅ 1. 내번 염좌 – 가장 흔한 경우! 발이 안쪽으로 꺾이며 앞쪽의 전거비인대가 손상됩니다.
✅ 2. 외번 염좌 – 발이 바깥쪽으로 꺾이면서 삼각인대가 손상됩니다. 심한 경우 발목 안쪽 뼈까지 골절될 수 있어요.
🚨 3. 높은 발목 염좌 – 가장 낫기 힘든 유형! 발목이 외측으로 회전하면서 발생하며, 회복 속도가 느려지고 통증이 오래 지속될 수 있습니다.

💡 발목이 삐었을 때 대처법
✔️ 초기에는 냉찜질과 휴식이 필수!
✔️ 부기와 통증이 심하다면 병원에서 정확한 진단을 받아야 합니다.
✔️ 재발 방지를 위해 발목 근력 강화 운동도 중요합니다!

❌ 방치하면 어떻게 될까요?
👉 인대가 약해져 발목이 자주 삐끗하는 만성 불안정성이 생길 수 있어요.
👉 발목의 미세한 골절이 남아 있으면 관절염으로 진행될 위험도 큽니다.

🏥 발목 부상, 초기에 제대로 관리하는 게 핵심!
👉 발목이 불안정한 느낌이 들거나 부기가 오래 지속된다면 전문적인 진단이 필요합니다.

📢 발목 건강, 미루지 말고 바로 체크하세요!

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