NÃO COMA pão integral sem assistir esse VÍDEO antes

A crença de que alguns alimentos podem ser mais saudáveis por serem integrais pode comprometer o planejamento da sua saúde.

Esses alimentos do tipo integral, dieta e light podem ser tão inflamatórios como a versão original e não são a melhor opção.

Mas então é preciso consumir pão de farinha branca e arroz normal? NÃO!

Assiste ao meu vídeo que eu explico direitinho como você pode substituir esses vilões da alimentação que desinflama. E ainda quebro alguns mitos nutricionais

📌 Escolha um momento do vídeo e vá DIRETO AO PONTO:

00:00 | A verdade sobre o pão e o arroz integral
01:38 | Reduza 20% das calorias do seu arroz
04:14 | Frutas são saudáveis?
07:18 | Essas frutas ajudam a emagrecer

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