SCUOLA CALCIO: 10 ESERCIZI CONTROLLO PALLA E SALTO AL FILO SINGOLO | TECNICO COORDINATIVO

Nel video di oggi vi presenterò un'esercitazione tecnico coordinativa al filo singolo che vi permetterà di allenare insieme il controllo della palla e il salto. Esercitazione utile per le categorie della Scuola Calcio.

Con questo esercizio miglioreremo il tocco palla, la conduzione palla e la qualità del controllo in spazi stretti combinandolo con la capacità coordinativa del salto.

Il lavoro consiste nel far passare la palla sotto il nastro e contemporaneamente seguirla attraverso un salto sopra il nastro spostandosi alternativamente con saltelli laterali a destra e sinistra. Fondamentale sarà trovare il giusto timing tra tocco palla e salto.

Si tratta di un'esercitazione che può risultare molto utile e divertente da svolgere per le varie categorie della Scuola Calcio a partire dai Piccoli Amici, Primi Calci, Pulcini e Esordienti; può essere proposta con successo anche nel Settore Giovanile come attivazione tecnico coordinativa.

L'esercitazione prevede 10 varianti
0:00 INTRODUZIONE
0:38 ESERCIZIO 1 - DOPPIO INTERNO E SALTO
1:06 ESERCIZIO 2 - DOPPIO ESTERNO E SALTO
1:34 ESERCIZIO 3 - INTERNO E SALTO
1:57 ESERCIZIO 4 - ESTERNO E SALTO
2:22 ESERCIZIO 5 - UNCINO E SALTO
2:50 ESERCIZIO 6 - INTERNO/ESTERNO DX E SALTO
3:14 ESERCIZIO 7 - INTERNO/ESTERNO SX E SALTO
3:37 ESERCIZIO 8 - INTERNO A RITROSO E SALTO
4:05 ESERCIZIO 9 - ESTERNO A RITROSO E SALTO
4:35 ESERCIZIO 10 - UNCINO A RITROSO E SALTO

ORGANIZZAZIONE
Categoria: Piccoli Amici, Primi Calci, Pulcini, Esordienti
Giocatori: 4-5
Esercizi: 10

DESCRIZIONE
Si dispone un nastro lungo 5 metri tra 2 aste ad un'altezza che varia in base alla categoria e che permetta il passaggio del pallone al di sotto.
Bisogna condurre la palla spostandola a dx e sx seguendola con un salto. Si utilizzeranno le varie superfici del piede e soprattutto si alterneranno tocchi con entrambi i piedi. L'esecuzione inizialmente sarà lenta prestando attenzione al tocco della palla e alla coordinazione del salto per poi una volta presa confidenza con il lavoro si potrà richiedere una maggiore rapidità d'esecuzione. L'esercitazione prevede 10 varianti.

DA CURARE
- tocco palla
- controllo palla
- conduzione palla
- visione periferica
- salto

MATERIALE
Xiaomi Redmi Note 8 Pro https://amzn.to/3oFpjH0
Dragon Touch Action Camera https://amzn.to/3cyhsZu
Fascia da testa Action Camera https://amzn.to/2YzDh2H
Treppiede https://amzn.to/2YEgqCM
Aste con basi https://amzn.to/3oJFymd
Nastro https://amzn.to/3jb2fP2
Pallone Molten https://amzn.to/2YCCk9O

..............................................................................................................................................

⚽ Iscriviti al Mio CANALE YOUTUBE: http://bit.ly/MisterCacace

⚽ Vieni a trovarmi su:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/MisterCacace/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mister_cacace/

Ciao e benvenuti sul Mio canale! Mi chiamo Daniele Cacace, allenatore UEFA B, e qui sul Mio canale di "ALLENAMENTI PER IL CALCIO" troverai esercizi, tutorial e altri video che aiuteranno a migliorare il Tuo gioco.
Con i Miei video potrai migliorare le Tue capacità tecniche, la Tua coordinazione e il Tuo livello fisico, ingredienti indispensabili per incrementare la Tua prestazione.

⚽ Per Qualsiasi Domanda, Consiglio, o Anche Solo Per Un Saluto , Puoi Scrivermi A:
mistercacace@libero.it

Mister Cacace ⚽

#mistercacace #scuolacalcio #tecnicacalcio

..............................................................................................................................................

Видео SCUOLA CALCIO: 10 ESERCIZI CONTROLLO PALLA E SALTO AL FILO SINGOLO | TECNICO COORDINATIVO канала Mister Cacace