Ефективна розминка. Кращі вправи на розігрів м язів
Основна мета розминки - це розігрів м'язів, зв' язок, сухожиль та підготовка серцево-судинної системи до навантаження.
Хороша розминка допоможе уникнути травм чи розтяжок під час тренування.
Також розігріті м'язи краще скорочуються і розслабляються під час тренування, а це означає, що ви будете більш витривалі і ваше тренування буде максимально ефективне!
Динамічну розминку потрібно робити перед будь яким видом тренування, щоб уникнути розтягнення зв'язок чи травм суглобів.
Саме відсутність розминки перед тренуванням викликає різкий стрибок тиску, головокружіння...
Достатньо 5-7 хв і ви в безпеці!
Фітнес-тренер Уляна Червінська,
cпівавтор книги «Схуднення, зцілення, відновлення»,
cпівзасновник школи фітнесу і масажу МФ UA,
розробник авторської техніки "розумний стретчинг",
покаже ефективні вправи.
Щодня нові сторіс,
багато цікавих статтей!
Інстаграм: https://instagram.com/misto_v_kysheni?igshid=pwbmpq1737te
Фейсбук:https://www.facebook.com/profile.php?id=100046648081705
Музика:
Song: Niwel - Bad Love (Instrumental) (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/-aBAojWIRac
Song: LiQWYD - Feel (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/m-WOfLbaF2E
Видео Ефективна розминка. Кращі вправи на розігрів м язів канала Місто в кишені
Хороша розминка допоможе уникнути травм чи розтяжок під час тренування.
Також розігріті м'язи краще скорочуються і розслабляються під час тренування, а це означає, що ви будете більш витривалі і ваше тренування буде максимально ефективне!
Динамічну розминку потрібно робити перед будь яким видом тренування, щоб уникнути розтягнення зв'язок чи травм суглобів.
Саме відсутність розминки перед тренуванням викликає різкий стрибок тиску, головокружіння...
Достатньо 5-7 хв і ви в безпеці!
Фітнес-тренер Уляна Червінська,
cпівавтор книги «Схуднення, зцілення, відновлення»,
cпівзасновник школи фітнесу і масажу МФ UA,
розробник авторської техніки "розумний стретчинг",
покаже ефективні вправи.
Щодня нові сторіс,
багато цікавих статтей!
Інстаграм: https://instagram.com/misto_v_kysheni?igshid=pwbmpq1737te
Фейсбук:https://www.facebook.com/profile.php?id=100046648081705
Музика:
Song: Niwel - Bad Love (Instrumental) (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/-aBAojWIRac
Song: LiQWYD - Feel (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/m-WOfLbaF2E
Видео Ефективна розминка. Кращі вправи на розігрів м язів канала Місто в кишені
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Плоский живіт і тонка талія за 5 хв на день!Красиві ноги за 5 хвилин на деньДОШКА ЄВМІНОВА.Комплекс вправ.Санаторій "Боржава"БУЛЬКА | Весела Дитяча Пісня й Розвиваюча Руханка | Фітнес Для Дітей | Руханка для дітейВот это фитнес! Вот это тренерЯк розпізнати біль в грудях? Якщо причина болю м'язи або подразнений нервРозминкаВправи для проведення розминки на місціФізкультура/руханка. Юрій Ткач. Всеукраїнська школа онлайнРастяжка после тренировки [Workout | Будь в форме]Лариска | Весела Дитяча Пісня й Розвиваюча Руханка | Фітнес Для Дітей | Руханка Для ДітейФізкультура/руханка. Леся Нікітюк. Всеукраїнська школа онлайн4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в СпортзалеДистанційне навчання на уроці фізичної культури #2. Веселі вправи / СК "Пума-Юніор"Татанці - Navka | Фітнес для дітей| Аеробіка | Комплекс вправ | РозминкаКомплекс вправ: розминкаЯк забрати сутулість і виправити поставу!ЗАРЯДКА, АЭРОБИКА ДЛЯ ПОЛНЫХ! МЕНЮ НА 1500 ККАЛ / МИНУС 42 КГТренування на всі групи м'язів в домашніх умовахЗупинила поліція? Як себе вести? Поради юриста.