कैल्शियम की कमी में क्या खाना चाहिए / कैल्शियम की कमी कैसे दूर करें / कैल्शियम की कमी कैसे पूरी करें

Calcium deficiency / calcium problems in body का मतलब calcium ki kami होता है। Calcium deficiency symptoms को पहचानना बिलकुल भी मुश्किल नहीं होता क्यूँकि कैल्शियम की कमी के लक्षण बड़ी आसानी से महसूस किए जा सकते हैं। अब सवाल उठता है कि कैल्शियम की कमी से क्या होता है? इस सवाल का जवाब जानने के लिए नीचे दिए लिंक को open करें-

https://youtu.be/LmbIZ_NNE9g

कैल्शियम की कमी से होने वाले रोग की जानकारी भी ऊपर दिए लिंक से आने वाली विडीओ में दी गई है। कैल्शियम की कमी के कारण जानने के बाद बहुत ज़रूरी है जानना- कैल्शियम की कमी कैसे पूरी करे / how to increase calcium in body। कैल्शियम को बढ़ाने के लिए calcium food और calcium diet का सेवन करना पड़ता है। कमज़ोर हड्डियों को दोबारा मज़बूत बनाने के लिए calcium rich foods for bones को लेना पड़ता है। Calcium rich foods से शरीर दोबारा तंदरुस्त होता है। नीचे दिए गए लिंक को open करे और जाने How to get calcium / calcium rich foods in Hindi / Calcium food in Hindi -

https://youtu.be/KwhjWB5Ckms

अगर डॉक्टर calcium tablet दे तो वह भी ज़रूर लें। हम सभी को importance of calcium को समझना चाहिए और उसके मुताबिक़ खाना चाहिए।

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