【民視異言堂】銀髮健身 肌少成多
《檢舉磨人 開車好難》https://youtu.be/aF7_Vo-k_zw
《尋覓心靈忘憂草》https://youtu.be/IWqDTQY1oWY
健身運動不再是年輕人的專利，許多阿公阿嬤也走進健身房，做重量訓練，甚至參加健身比賽。
老人家站都站不穩了，怎麼有辦法拿重的，難道不會受傷嗎？銀髮健身怎麼做，才會安全？
#銀髮族運動
#重量訓練
#提升肌肉量
#提高骨密度
#練健康
採訪撰稿 許敬柔
攝影剪輯 余啟成 賴冠諭
Видео 【民視異言堂】銀髮健身 肌少成多 канала 民視讚夯 Formosa TV Thumbs Up
《尋覓心靈忘憂草》https://youtu.be/IWqDTQY1oWY
健身運動不再是年輕人的專利，許多阿公阿嬤也走進健身房，做重量訓練，甚至參加健身比賽。
老人家站都站不穩了，怎麼有辦法拿重的，難道不會受傷嗎？銀髮健身怎麼做，才會安全？
#銀髮族運動
#重量訓練
#提升肌肉量
#提高骨密度
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採訪撰稿 許敬柔
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18 декабря 2023 г. 7:00:05
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