COMO FAZER HAMBURGUER DE ESPINAFRE

"Prepare um delicioso hambúrguer de espinafre com 1 ovo orgânico e 1 colher de farinha de rosca. Assista ao vídeo para aprender o passo a passo!"

1. **Rico em Nutrientes:** O hambúrguer de espinafre é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, incluindo ferro, cálcio e vitaminas A e C.

2. **Alto Teor de Fibras:** O espinafre contribui para um alto teor de fibras no hambúrguer, promovendo a saúde digestiva e proporcionando uma sensação de saciedade.

3. **Baixo em Calorias:** Geralmente, o espinafre é baixo em calorias, tornando o hambúrguer uma opção mais leve em comparação com algumas alternativas de carne vermelha.

4. **Saúde dos Ossos:** O cálcio presente no espinafre é benéfico para a saúde óssea, contribuindo para a manutenção da densidade mineral óssea.

5. **Antioxidantes:** O espinafre contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo, auxiliando na proteção das células contra danos.

6. **Contribuição para a Saúde Cardiovascular:** Os nutrientes do espinafre, como potássio e folato, podem promover a saúde cardiovascular e ajudar a controlar a pressão arterial.

7. **Versatilidade na Cozinha:** Além dos benefícios nutricionais, o hambúrguer de espinafre oferece versatilidade na cozinha, permitindo a incorporação de diversos ingredientes saudáveis e saborosos.

Lembrando que a exata composição nutricional pode variar dependendo da receita específica utilizada.

Видео COMO FAZER HAMBURGUER DE ESPINAFRE канала Zaruty Network | 💯 Gastronomia Grátis