Burpees membakar lemak

Burpees membakar lemak, Gerakan membakar lemak paling paling efektif mudah dilakukan bisa untuk latihan dirumah atau latihan di Gym, membakar lemak dengan cepat sangat efektif untuk pemula atau Advance. Burpees chalange atau burpees workout ini sangat populer karena mudah dilakukan. Lakukan secara bertahap level demi level atau bisa di gabungkan dengan gerakan lain seperti push up atau sit up. Gerakan burpees bisa dimasukkan untuk latihan yang lain seperti CIRCUIT TRAINING, FUNGTIONAL TRAINING, TABATA dll
semoga gerakan ini bisa lebih menantang untuk membakar lemak.
Latihan burpees juga bisa digunakan untuk cardio training.
Lakukan pemanasan sebelum mulai !!
Lakukan sesuai kemampuan !!
Jangan memaksakan di level yang tinggi !!
Mulailah dari level 1 dan bertahap naik !!

SELAMAT MENCOBA 😊😊

INTRO
https://youtu.be/lPOyaHAItAw

Music By : NCS
https://youtu.be/7CGbq5Yt71k
https://youtu.be/yJg-Y5byMMw
https://youtu.be/_70Q-Xj3rEo
https://youtu.be/HoCw_gaCHXE

Видео Burpees membakar lemak канала BodyFit By Bagus