Conciencia corporal Meditación guiada mindfulness para principiantes atención plena ASMR

Esta es una meditación guiada para que los principiantes experimenten su propia ENERGÍA INTERIOR, específicamente la energía de su CORAZÓN. Una meditación inspirada en Eckhart Tolle para fomentar la atención plena a través de la conciencia corporal.

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Toma una posición cómoda, sentado o acostado, cierra los ojos, relájate y respira profundamente (para obtener mejores resultados, escucha con auriculares).

La meditación puede ser un ejercicio frustrante si estás tratando de controlar sus pensamientos. Es una técnica simple y profunda que te brinda todos los beneficios físicos, emocionales, mentales y espirituales de la meditación, es simplemente sintonizarse con la energía que está dentro de tu cuerpo. Toma conciencia de la vitalidad que eres, sin que tengas que HACER nada, es un sentimiento bastante extraordinario.

Se puede experimentar una sensación de paz y tranquilidad cuando se accede al lugar donde se hace todo lo necesario para que su cuerpo funcione. Todo está sucediendo sin su esfuerzo o atención consciente. La tierra gira en perfecta proximidad al sol, toda la naturaleza crece y se expande con facilidad y gracia. Estás en el flujo natural del universo y puedes experimentar tu conexión con esta increíble inteligencia cuando experimentas la energía dentro de tu propio cuerpo.

Tu cuerpo puede ser un punto de acceso para que experimentes paz interior y calma. Aquí todo está cuidado y todo funciona perfectamente para tu ahora en este momento.

Sintonizar la energía de su cuerpo, especialmente su corazón, es una manera maravillosa de llevar su atención al AHORA.

Esperamos que disfrutes de esta meditación y de los lugares a los que puede llevarte dentro de ti :) Muchas bendiciones de parte de Jess.

Muchas bendiciones y mucho amor de Jess.
Música de © Rising Higher Meditation
Imagen creada por Jess Shepherd

Escrito y producido por Jess Shepherd
Hablado por Elizabeth Lara - elizabeth.lara.enigma@gmail.com

Jess Shepherd es una terapeuta energética increíble de Gold Coast, Australia. Ella es una verdadera bendición para este mundo y sabemos que podrá SENTIR su energía positiva a través de estas grabaciones. Si desea obtener más información de Jess o ponerse en contacto, visite www.jessshepherd.com
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Si deseas conectarte con Elizabeth, una de las practicantes de terapias energéticas de Jess, envia un correo a elizabeth.lara.enigma@gmail.com

*** ¿Cómo puede ayudarte la meditación guiada? ***
Las meditaciones guiadas están diseñadas para llevarte a un espacio tranquilo y lleno de paz, un estado relajado pero consciente en el que estás sincronizado con todo lo que quieres atraer a tu vida.

*** POR FAVOR no lo escuches mientras operas maquinaria conduces. Se utilizan mejor con auriculares y sentado o acostado en un lugar cómodo y tranquilo donde nadie te moleste.

*** Este trabajo no pretende sustituir el asesoramiento médico o de asesoramiento profesional. Si padece una enfermedad física o mental, busque siempre ayuda profesional.

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