Эмоциоанльное выгорание что это и как справиться

Эмоциональное выгорание или профессиональное выгорание на работе, в бизнесе и даже в отногениях это проблема с которой сталкивается практически каждый человек будь то домохозяйка, педагог, бизнесмен или программист.
Эмоциональное выгорание возникает тогда, когда количество отдаваемых Вами эмоций и энергии больше, чем количество получаемых взамен. Таким образом у человека происходит постепенное истощение, которе и приводит в итоге к эмоциональному выгоранию.

Понимая симптомы эмоциального выгорания можно на ранних стадиях выявить причины и изменить ситуацию. Важно понимать, что есть факторы, лежащие на поверхности, а есть глубинные, которые гораздо сильнее.
В качестве яркого примера:
Эмоциональное выгорание точно вызывает деятельность которая не приносит радости и удовольствия, но крайне хорошо оплачивается
- Недостаток восполнения эмоций и энергии от достигаемых результатов в работе компенсируется деньгами, за счет которых человек по идее восполняет недостающий ресурс.
- На поверхностном уровне это все так. Но на глубинном уровне факически человек занимается делом, которое "ненавидит", чтобы найти отдушину в другом месте.
В таком случае эмоциональное выгорание будет сопровождаться еще и нервными расстроствами, а также психосоматическими реакциями органима вплоть до болезней и ухудшения здоровья

Самостоятельно выявить все причины эмоционального выгорания крайне тяжело в силу того, что наш мозг устроен так, что старается дать нам те ответы, которые мы хотим от него услышать и часто идет на компромис. Именно поэтому при работе с эмоциональным выгоранием нужна третья сторона, которая будет отслеживать такие сбои и помогать найти истинный ответ задавая правильные вопросы в нужный момент времени.

После выявления причин эмоционального выгорания следующим шагом без готорого будет только хуже, ведь теперь Вы уже осознали причины, будет принятие решения об изменении существующих моделей поведения и плане действий по которому это будет происходить.

На пути действий по преодолению эмоционльного выгорания всегда будут преграды нацеленные на то, чтобы вернуть Вас туда, где Вы были:
- Вам поднимут зарплату
- Вернется бывший
- Дадут новый проект
- Вернется "жирный" клиент
Все это временные решения - впрыск разовых эмоций, которые на короткое время сместят чашу в сторону равновесия, но если не придерживаться плана изменений все вренется на круги своя.
Именно по этой причине работа с ментором или коучем дает результат совершенно другого уровня:
- Вы привыкли брать на себя ответственность и здесь эта привычка реализуется на Ваше благо
- Есть независимая сторона, которая отслеживает Ваш эмоциональный баланс и контролирует соблюдение плана и графика действий, помогает определить что восполняет Ваш эмоциональный и энергетический запас, а что не дает желаемого результата.

Подписаться на канал: https://www.youtube.com/c/GranytsNET?sub_confirmation=1

Общаемся тут:
Сайт с крутыми идеями: https://www.granyts.net/

Почитать Facebook для бизнеса: https://www.facebook.com/granyts.net

___

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ ЭТИ ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:

Бизнес на Facebook (Бизнес в соцсети от А до Я): https://www.youtube.com/playlist?list=PLtaDdwPoTpeHhnOiMgMCC-FOwVqzmUWJ-

Бизнес-фишки (Как начать и построить бизнес, как продавать, где искать клиентов): https://www.youtube.com/playlist?list=PLtaDdwPoTpeF_zBUyeLebjwvGT6pWT_uY
Мысли вслух (Мотивация и саморазвитие): https://www.youtube.com/playlist?list=PLtaDdwPoTpeFJQNTQp_coiQmrulh3o5Yg

Начнем с нуля (Информация для новичков, как начать бизнес с нуля): https://www.youtube.com/playlist?list=PLtaDdwPoTpeHKAIzn_nrpSW0E3MqrkgHV

Секреты продаж: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtaDdwPoTpeFbRR9ybwyaCBx9U0yXgV7H

Как это работает? (Фишки для продвинутых): https://www.youtube.com/playlist?list=PLtaDdwPoTpeGPaD8JqnDJLXgXCHBpUibm

Брендинг (Развитие собственного бренда): https://www.youtube.com/playlist?list=PLtaDdwPoTpeF1aV4NwfT8kQYw7DlWKF-A
___

https://www.granyts.net/ это советы и фишки для развития Вашего Бизнеса. Вся информация это живой опыт реальных компаний, малых и больших бизнесов в которых мы внедряли все эти вещи, наблюдали за изменениями, замеряли результаты и теперь делимся всем этим ценным опытом с Вами.

#GranytsNET #мысливслух #бизнесфишки

Видео Эмоциоанльное выгорание что это и как справиться канала Границ.Нет - успешный бизнес на любимом деле