Exerciţii pentru vârstnici de pe scaun - mobilizarea zonei scapulo-humerale

În acest material mă adresez bunicilor, persoanelor mai în vârstă, dar şi tuturor celor care au muncă de birou şi au nevoie de mobilizarea zonei cervicale şi scapulo-humerale, adică a umerilor.
Exercițiile se pot efectua și pentru înviorarea de dimineață.
E important că vârstnicii cu orice problemă de sănătate, afecțiune sau durere să consulte medicul înainte de a începe orice program!
Nu uitaţi să daţi subscribe pentru materiale similare.
Mă puteţi găsi pe:
https://www.instagram.com/klara_kalman/
https://www.facebook.com/pilatesbykla...
Orarul claselor de Pilates:
https://fit4u.ro/

Видео Exerciţii pentru vârstnici de pe scaun - mobilizarea zonei scapulo-humerale канала Klára Kalman