Как подготовиться к родам?👇🏻

Мышцы тазового дна — это ключевая группа мышц, которая играет важнейшую роль на всех этапах:
🔹 при подготовке к беременности
🔹 во время вынашивания
🔹 в процессе родов
🔹 при восстановлении после них

Если эти мышцы ослаблены, повышаются риски:
— недержания мочи
— опущения органов малого таза
— боли во время инт🍓мной близости
— сложностей с восстановлением после родов

Чтобы избежать этих проблем и подготовить тело к родам осознанно, я подготовила специальный урок:

⭐️ 13 упражнений для женского здоровья

💡 Забери его по ссылке в шапке профиля!

Видео Как подготовиться к родам?👇🏻 канала Женские Практики | Наталья Луговая