6 идей для тренировок. Тренер Нового Поколения.

6 идей для тренировок по улучшению здоровья и повышению качества жизни.

В этом ролике:

0:00 Вступление
1:03 Про нейроцентрический подход
3:40 Про капилярную сеть и почему ее необходимо поддерживать в хорошем состоянии
5:15 Интересный тест (сложную вариацию можно найти у меня в inst или telegram канале)
7:50 Последствия
9:00 1 идея. Как поддерживать мозг в хорошем состоянии. Фундамент. Рекомендации по активности
11:00 Коротко о банальном... как приучить детей к физкультуре
12:56 2 идея. Почему силовой тренинг полезен для фасции, мозга, здоровья
17:15 3 идея. Что еще необходимо для здоровья фасции и мозга.
20:00 4 идея. Про страх большинства людей, кому чуть больше 6 лет.
21:40 5 идея. Про дофамин, BDNF и интервальный тренинг. (t.me/ashapochka_com тут ролик про негативное влияние высокоинтенсивных тренировок на тело и мозг)
28:00 6 идея. Про дыру в скафандре )))
29:25 Про новые проекты
30:35 Где можно получить доп информацию и где можно поучиться

Что было полезно тебе?

Мой сайт: www.ashapochka.com
Там множество тренировок для себя и твоих клиентов, а также онлайн курсов и семинаров для всех передовых и прогрессивно мыслящих профессионалов.
Добро пожаловать в увлекательный мир человеческого тела.

Видео 6 идей для тренировок. Тренер Нового Поколения. канала Антон Шапочка | Anton Shapochka