Urheilu Mehiläinen: Infektiot ja ylirasitus urheilussa
Oona Tolppanen ja Urheilu Mehiläisen professori ja liikuntalääketieteen erikoislääkäri Olli Heinonen keskustelevat videolla, miten urheilijan kannattaisi suhtautua ylähengitystieinfektioihin ja miten infektioiden jälkeen kannattaa palata urheilun pariin. Lisäksi jaksossa käsitellään elimistön ylirasitustilaa ja sen eri ilmenemismuotoja kuten nukahtamis-, uni- ja palautumisongelmia sekä toistuvia infektioita.
0:00 Intro
0:32 Urheilulääkärin työkenttä
0:58 Mikä on tyypillinen vamma urheilulääkärin hakeutumisen syynä?
1:27 Yleislääkäri vai urheilulääkäri?
1:58 Tyypillinen urheilulääkärin potilas
2:27 Miten infektiot vaikuttavat urheiluun?
3:01 Flunssa ja treenaus
3:39 Sydänlihastulehdus eli myokardiitti
4:03 Toipumisaika sydänlihastulehduksessa
4:22 Kuinka kauan tulisi levätä ennen treenausta?
5:28 Liikuntaan palaaminen
6:04 Flunssa ja kehon ylirasittuminen
6:27 Miten tulisi huomioida urheilun kokonaiskuormitusta?
7:06 Liikunnan suhteuttaminen työaikaan
7:38 Mitkä ovat ylikuormitustilan kehon merkit?
8:41 Ylirasitustilat arkiliikkujalla
9:44 Ylirasitustilan ennaltaehkäisy
10:12 Uni ja ravinto kokonaiskuormituksessa
11:45 Ohjeita kuormituksen alentamiseen
Muista katsoa myös muut jaksot ja seurata Urheilu Mehiläistä Instagramissa @urheilumehilainen.
Lue lisää: https://www.mehilainen.fi/urheilu-mehilainen
Katso lisää Urheilu Mehiläisen videoita: https://www.youtube.com/watch?v=IKmPu5oUOz0&list=PLa8jr42ChQPJ1CHNrOxf9F0X6xEL9AjVt
Tilaa Mehiläinen-kanava: https://www.youtube.com/channel/UCHFXfAAeoApH3Rkxhy2MWuQ.
Видео Urheilu Mehiläinen: Infektiot ja ylirasitus urheilussa канала Mehiläinen
0:00 Intro
0:32 Urheilulääkärin työkenttä
0:58 Mikä on tyypillinen vamma urheilulääkärin hakeutumisen syynä?
1:27 Yleislääkäri vai urheilulääkäri?
1:58 Tyypillinen urheilulääkärin potilas
2:27 Miten infektiot vaikuttavat urheiluun?
3:01 Flunssa ja treenaus
3:39 Sydänlihastulehdus eli myokardiitti
4:03 Toipumisaika sydänlihastulehduksessa
4:22 Kuinka kauan tulisi levätä ennen treenausta?
5:28 Liikuntaan palaaminen
6:04 Flunssa ja kehon ylirasittuminen
6:27 Miten tulisi huomioida urheilun kokonaiskuormitusta?
7:06 Liikunnan suhteuttaminen työaikaan
7:38 Mitkä ovat ylikuormitustilan kehon merkit?
8:41 Ylirasitustilat arkiliikkujalla
9:44 Ylirasitustilan ennaltaehkäisy
10:12 Uni ja ravinto kokonaiskuormituksessa
11:45 Ohjeita kuormituksen alentamiseen
Muista katsoa myös muut jaksot ja seurata Urheilu Mehiläistä Instagramissa @urheilumehilainen.
Lue lisää: https://www.mehilainen.fi/urheilu-mehilainen
Katso lisää Urheilu Mehiläisen videoita: https://www.youtube.com/watch?v=IKmPu5oUOz0&list=PLa8jr42ChQPJ1CHNrOxf9F0X6xEL9AjVt
Tilaa Mehiläinen-kanava: https://www.youtube.com/channel/UCHFXfAAeoApH3Rkxhy2MWuQ.
Видео Urheilu Mehiläinen: Infektiot ja ylirasitus urheilussa канала Mehiläinen
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Mehiläisen vuosi 2020](https://i.ytimg.com/vi/Pu9rWKAHslI/default.jpg)
![Näin teet esimiehistä ihmisjohtajia – 4 vinkkiä](https://i.ytimg.com/vi/pe38ZLAOcCc/default.jpg)
![Miksi henkilökohtaiseksi avustajaksi Mehiläiselle?](https://i.ytimg.com/vi/DI2hZ4a3RGI/default.jpg)
![Lähihoitaja Miska](https://i.ytimg.com/vi/ugx4YlmBz_4/default.jpg)
![Vastaava lääkäri Tuomas](https://i.ytimg.com/vi/rTCzs2f1wfY/default.jpg)
![Käsien pesu - Käsihygienia on yhteinen vastuumme](https://i.ytimg.com/vi/WDT8PmqZ9j4/default.jpg)
![Työterveyslääkärinä Mehiläisellä – Terveemmän työelämän puolesta](https://i.ytimg.com/vi/MNUTxqfuP64/default.jpg)
![IVF-biologi Elli](https://i.ytimg.com/vi/7N9jU9kmmaM/default.jpg)
![Eturauhasen ultraääni- ja kaikukuvaus](https://i.ytimg.com/vi/NMtqTaB2Ia4/default.jpg)
![Urheilu Mehiläinen: Juniorin terveystarkastus](https://i.ytimg.com/vi/zIx6mS1OvOs/default.jpg)
![Vastaava lääkäri Virpi](https://i.ytimg.com/vi/cF7JzXrFgRM/default.jpg)
![Felicitas Mehiläinen: On a lifelong mission | Get started with infertility treatments](https://i.ytimg.com/vi/9vR72JA5_B4/default.jpg)
![Kokemuksia Mehiläisen työelämäpalveluista: RTK-Palvelu suosittelee](https://i.ytimg.com/vi/1xTZeWUOIWg/default.jpg)
![Leikkaussalihoitaja Kimmo](https://i.ytimg.com/vi/b7D-Bf_sjvI/default.jpg)
![Felicitas Mehiläinen: Henkilökohtuisesti](https://i.ytimg.com/vi/FlYOYML7lOI/default.jpg)
![Felicitas Mehiläisen asiantuntijat kertovat lapsettomuushoidoista](https://i.ytimg.com/vi/Hg_SPvp-pho/default.jpg)
![Urheilu Mehiläinen: Urheilijan terveystarkastus](https://i.ytimg.com/vi/HnwMnatf8O4/default.jpg)
![Päävamman ensiapu](https://i.ytimg.com/vi/u2yNGry4vr4/default.jpg)
![Taitava työterveyshoitaja tuntee oman asiakaskuntansa ja tekee työtä omalla persoonallaan.](https://i.ytimg.com/vi/WXS0jKbuHOM/default.jpg)
![Työfysioterapia osana työterveyttä](https://i.ytimg.com/vi/Mp7SENHZnVs/default.jpg)
![Jukka Holm korostaa organisaation tuen merkitystä esihenkilötyön mahdollistamiseksi](https://i.ytimg.com/vi/XUlr8eyFbOc/default.jpg)