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ॐ के जाप से अनेक शारीरिक व मानसिक लाभ होते हैं. शास्त्रों के अनुसार, ॐ के जाप से शारीरिक और मानसिक शक्ति प्राप्त होती है. ॐ के जाप से मन शांत और स्थिर रहता है. ॐ के उच्चारण से सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है.

हिंदू धर्म, बौद्ध धर्म, सिख धर्म और जैन धर्म में ओम की ध्वनि को पवित्र माना जाता है। इसे ब्रह्माण्ड की प्रथम ध्वनि कहा जाता है। हिंदू मूर्तियों के अनुसार, ओम सभी जीवित प्राणियों को प्रकृति और ब्रह्मांड से जोड़ता है।

नियमित रूप से ॐ का जाप करने से एकाग्रता और स्मरण शक्ति में वृद्धि होती है. नियमित तौर पर ॐ का उच्चारण व जाप करने से तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याओं से भी मुक्ति प्राप्त की जा सकती है. जब ॐ का उच्चारण करते हैं तो पूरे शरीर में कंपन सा होता है, जिससे आपके पूरे शरीर को लाभ पहुंचता है

इस तरह करें ॐ का जाप:
इसका जाप करने के लिए आपको एक शांत जगह की जरुरत होगी।
इसके लिए सुबह के समय जल्दी उठना चाहिए।.
साफ जगह पर जमीन पर आसन बिछाएं और उस पर बैठ जाएं। ...
इस मंत्र का उच्चारण तेज आवाज में करना चाहिए।
आसन पर पद्मासन लगाकर बैठें। आंखें बंद करें और पेट से आवाज खींचकर निकालते हुए ॐ का उच्चारण करें।
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