WAH = Workout At Home | Latihan Conditioning ala Pemain Timnas

WAH = Workout At Home | Latihan Conditioning ala Pemain Timnas

Latihan fisik di rumah saja guna meningkatkan imunitas diri.

Latihan kekuatan atau strength training untuk otot.

Jangan lupa, terlebih dulu lakukan pemanasan/streching berdurasi 5 hingga 15 menit untuk mencegah terjadinya kram pada otot, sekaligus menyiapkan tubuh menuju latihan inti.

Selamat mencoba gaes.... lakukan berulang-ulang setiap harinya yaaa...

#ATHALLAH #TIMNAS#WAH #WorkoutAtHome #Kemenpora #MenorehTV #Sepakbola #Pemanasan #SusySusanti #AlanBudiKusuma

Видео WAH = Workout At Home | Latihan Conditioning ala Pemain Timnas канала menoreh TV