Как делать вакуум живота 3 уровень. Волна Наули.

Техника выполнения волны Наули!!!
Если вы ознакомились с 1 и 2 уровнем обучалки, мини курса как делать вакуум живота, то вы спокойно можете приступить к изучению выполнения 3 уровня Волна Наули!!!

Вакуум живота ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ - https://www.youtube.com/watch?v=wKfU0lHCTks&t=39s

1 уровень - Как делать вакуум живота - https://goo.gl/P3rjjk

2 уровень - Как сокращать мышцы в вакууме - https://goo.gl/5qwHhe

Вакуум живота 2 года. Мой опыт, советы - https://is.gd/Uxqyfn

Как делать вакуум живота 1, 2, 3 уровень. Мой Опыт 3 года -https://www.youtube.com/watch?v=kOQ07DG0qXw&list=PLNV-EqY7lBqO0GakSN5P9NMqjw1KlNecb

Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!!
НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 1 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прохожу курс похудения - 10 кг и - 10 см талия. Участвовала в Фитнес проекте "Худеем за 3 месяца 2" информация про фитнес проект тут - https://goo.gl/e6PdKy
ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК!

Полезные сборники и видео:

Все видео результаты ВАКУУМА и КАК ДЕЛАТЬ: https://goo.gl/TR8ZwR

Тренировки за 5 МИНУТ!!! - https://goo.gl/1XumnA

Все видео Фитнес проекта
"Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/e6PdKy

Давайте знакомится! Обо мне : https://goo.gl/YcCMCo

Мои замеры, мой вес 29.01.18 : https://goo.gl/2kghZs

Инстаграм: https://www.instagram.com/xydeushaja/

Советы по рациону питания для проекта: https://goo.gl/gxXQXJ

Все тренировки по программе "Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/TL7Wqx

ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»: https://goo.gl/epyCB3

Все 44 тренировки по программе "Худеем за три месяца 1" : https://goo.gl/UNXVKR

Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту "Худеем за три месяца 1 - 2 ": https://goo.gl/ju6oSW

Ссылка на рацион питания: http://home-fitnes.ru/racion-pitaniya-na-nedelyu-dlya-fitnes-pr/

Видео Как делать вакуум живота 3 уровень. Волна Наули. канала Фитнес дома. Секреты успешных тренировок