필라테스 강사님에게 도수치료?(@jinpilates9918 )

#도수치료 #필라테스강사 #고관절소리
고관절 소리!!
과도한 스트레칭 + 다양한 문제로 인한 고관절 소리 ㅠㅠ
@jinpilates9918 선생님의 도수치료 체험기 입니당 ㅎㅎ
항상 건강하세요!!!

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*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄

*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
https://youtu.be/plrLB3EnO1g

*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
https://youtu.be/0GEx801-mD4

*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
https://youtu.be/OB1pExCGNBg

*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
https://youtu.be/KdIGgci1bz0

*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
https://youtu.be/ldHLSETEVf0

*목 통증 해결, 10분 루틴 운동
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*팔꿈치 통증 10분 루틴
https://youtu.be/7WH1VUm7wgU

*손목, 손가락 통증 10분 루틴
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*발목통증 10분 루틴
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