요즘 멘탈이 약해졌나요? – 집중력 3배 루틴 공개

눈 뜨자마자 피곤하신가요?

아무것도 안 했는데 벌써 멘탈 나간 기분...
그건 당신의 뇌가 '과부하 상태'라는 신호입니다.

✔ 지금부터 딱 3가지 루틴만 바꾸면
✔ 집중력 3배, 멘탈 안정, 뇌 피로 리셋까지 가능합니다.

🔁 30집 5쉼 루틴
😶 멍 때리는 시간
📵 알림 OFF 아침

복잡한 해법 말고,
지금 당장 가능한 리셋 루틴부터 시작해보세요.

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